こんにちは、アロマ兼フロントの久慈です
今日は恒例のアロマ教室でした
テーマは『体ぽかぽか・ハーブボール作り』
ハーブボールとは･･･
いろいろな薬効のあるハーブを布などに詰め込み、ボールの形にしたもののことです。
そのハーブボールを蒸し器で温め、疲労の溜まっている部位やツボなどに当てていくと、
体も温まり、リンパの流れも促進され、さらにハーブの香りでリラックス効果も期待できます

まずは自分の体質に合わせてハーブを選び、麻布の真ん中に置きます


（今日のハーブは、ローズ、ラベンダー、レモングラス、レモンピール、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェンネル、ローズマリー、ジンジャーです）

ハーブを置いた麻布の四隅を集めて、根元から持ち手の部分まで、
たこ紐をしっかりと巻きつけ結びます

（これがなかなか難しいんです緩いとハーブがもれちゃいますからね）

できたハーブボールがこれです

さすが女性の方は手先が器用

ハーブボールは自分ひとりでも、使用できますが、
気をゆるせる相手と2人で協力し合って行う「パートナートリートメント」がおすすめです
自分では届きにくい部位（例えば背中とか、腰ですねぇ。。。）を温められるというだけでなく、
相手の思いやりや温もりを感じることができます
そのためセルフケアよりも、はるかにリラックス効果が高いと言われています

今日はハーブボールを温めませんでしたが、
パートナートリートメントの練習（？）をしてみました

みなさん自然と笑顔がこぼれていました
やっぱり自分の疲労をほぐしてもらうだけでなく、相手を癒してあげることで、
自然と自分も癒されるんですよね

最後は全員がお待ちかねだったティータイム
今日のケーキはモンブラン
モンブランの登場が、今日一番の盛り上がりだったのでは・・・。

来月のアロマ教室は11月20日（木）
テーマ『無添加ハンドクリーム作り』です
みなさま是非ご参加下さいませ